Workshop 'Ontspannen Met Je Paard'

Wat betekent ontspanning voor jou? Hoe ziet dat eruit? Lukt het al om dat te vinden met jouw paard? Of ben je nog op zoek naar hoe je dat samen kunt bereiken? Misschien lukt het vanaf de grond al wel, maar in het zadel nog niet? Of ben je op zoek naar nog meer handvaten om diepere lagen van ontspanning te vinden en dit effectief toe te passen in je training?

In de Workshop 'Ontspannen Met Je Paard' leer je hoe je daar kan komen, naar die fijne plek van ontspanning. Naar die plek waar rust en zachtheid is. Die plek waar je altijd even samen naar terug kan keren, als pauze tussen lastige oefeningen of wanneer de spanning in je training te hoog op loopt. In stilstand of beweging. Niet de kunst van het niets doen, maar de kunst van het bewust ‘zijn’, aarden en van daaruit verbinding maken.

Wat kun je verwachten?
De workshop bestaat uit een theoriegedeelte en een praktijkgedeelte. 

In het theoriegedeelte komen onder meer de volgende onderwerpen aan bod:

• Wat is ontspanning (en spanning)?
• Hoe herken je ontspanning?
• Kalmeringssignalen, overspronggedrag en stress-signalen
• Vormen en technieken van ontspanning – wat werkt wel en wat niet?
• Body awareness en jouw eigen ontspanning
• Hartcoherentie, co-regulatie, ademhalingstechniek, intentie, energie
• Stress releases, trigger points, ondersteunende aanrakingen (soft touches)

In het praktijkgedeelte:

• Ontdek je hoe ontspanning er voor jou en jouw paard uit kan zien
• Leer je hoe je daar kan komen
• Krijg je concrete handvaten om ontspanning in diverse situaties te verbeteren
• Leren we van elkaar in een veilige setting

In het praktijkgedeelte krijgt elk deelnemend duo van mens & paard een individuele coachingsessie. Hierbij kijken we wat jullie nodig hebben om te komen tot ontspanning. Dit kan ontspanning in het algemeen zijn, maar mag ook een specifieke hulpvraag over ontspanning in training vanaf de grond of onder het zadel zijn (bijv. ontspanning bij opstappen, bepaalde objecten zoals balkjes, een bepaalde hoek van de bak, ontspanning in zijgangen). Hierbij zullen diverse vormen van ontspanning en gerichte tips aan bod komen. Als groep staat vertrouwen, open communicatie en leren van en met elkaar centraal. Na het praktijkgedeelte is ruimte voor nabespreking en vragen.

Investering: €55,- per persoon.
Dit bedrag is exclusief reiskosten. Reiskosten worden verdeeld over de deelnemers. De workshop kan worden geboekt vanaf 3 personen en tot maximaal 6 personen (praktijkdeelnemers). De duur van de workshop is afhankelijk van het aantal deelnemers.
Wil je graag deelnemen, maar zonder jouw paard? Je kunt je ook opgeven als theoriedeelnemer. De kosten hiervoor zijn €30,-.

Lijkt het jou leuk om deze workshop te organiseren bij jou op stal? Vul dan even het formulier hieronder in!